TIDUR
Sebelum tidur, maafkan
semua orang tak kira siapa. InsyaAllah, Allah lipat
gandakan rezeki.
Sebelum tidur, berdoa,
depends on apa yg kita hendak sepanjang tidur, otak akan generatekan all of our
wish & InsyaAllah, kita akan work towards it (ada semangat) di keesokan
harinya.
MAKAN DAN
MINUM
Makan buah sebelum
breakfast, lunch & dinner ikut Sunnah & dapat pahala &
boleh rujuk kpd pakar pemakanan, vitamin C dari buah2an yg dimakan
selepas breakfast, lunch & dinner yang akan diperolehi adalah approaching
0%.
Jangan minum air
semasa sedang makan (breakfast, lunch & dinner). Ini kerana amalan meminum
air ketika sedang makan atau sejurus selepas makan akan mengganggu pencernaan
makanan. Minum air selepas hanya 15-30 minit selesai makan. Ini juga merupakan
petua awet muda dimana wajah anda lambat dimakan usia.
Untuk tatacara minum, bagi tegukan yg pertama sahaja, biarkan air dlm
mulut selama 10 saat kemudian baru telan. Ini kerana air yang telah bercampur
dengan air liur (mengandungi enzim) boleh membunuh kuman dalam pankreas, perut
& banyak lagi. Tegukan kedua dan seterusnya boleh di minum terus.
Nabi ada mengajar
kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga
ahli saintis telah menjumpa bahawa enzyme banyak terkandung di hujung jari,
iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzyme
sejenis alat percerna makanan, tanpanya makanan tidak hadam)
Lebih afdal makan
malam sebelum maghrib ikut sunnah (Rasullullah makan sebelum maghrib kecuali
bulan Ramadhan saja ie masa maghrib), sebab bagi yg tengah study (or anak2),
otak akan berfungsi excellently (senang absorb around 2 hrs selepas makan, so if
makan at 8:30pm, around 10:30pm baru start study and most probably hanya boleh
bertahan hingga jam 12 tgh malam saja, jadi, tak byk yg boleh dipelajari
berbanding kalau makan pukul 6:30 (org Cina take dinner around this hour). Juga,
kita tak tidur dlm kekenyangan (yg mana boleh menghindar dari membuat sembahyang
malam).
AL-QURAN JUGA ADA MENGAJAR KITA MENJAGA KESIHATAN SPT MEMBUAT AMALAN SPT:-
Mandi pagi sebelum
subuh @ sekurang-kurangnya sejam sebelum matahari naik. Air sejuk yang meresap
kedalam badan boleh mengurangkan lemak mengumpul.
Rasulullah mengamalkan
minum segelas air sejuk (bukan air ais) setiap pagi. Mujarabnya
Insayallah jauh dari penyakit (susah nak kena sakit).
Waktu sembahyang subuh
disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang kurangnya seminit selepas
membaca doa). Ia boleh mengelak dari sakit pening atau migrin. Ini terbukti oleh
para saintis yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli
sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala
yg tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan
mengalir keruang berkenaan.
TATACARA DI
BILIK AIR
Selepas buang air
kecil, berdehem 3x (teran sikit) boleh elak daripada dapat batu
karang.
Semasa buang air
besar, mengiring sedikit ke kiri ikut sunnah sebab bila mengiring ke kiri, perut
akan tekan bladder & senang buang air besar.
TATACARA DIDIK
ANAK
Antara tips untuk dpt
anak bijak/genius, ajar anak (atau baby) tidur mengiring ke kanan sebab jantung
(yg terletak sebelah kiri) akan lebih "lapang"/"lega" dan mudah berdegup
(perjalanan darah bertambah baik) and otak anak akan develop
excellently.
Bagi anak2 yg dah
azalinya active or hyper-active, kurang (or jangan) pakaikan baju warna orange
sebab warna ini boleh merangsang secara aktifnya tindak tanduk anak (ie. akan
lebih nakal), sentiasa bersemangat waja & exuberant.
TATACARA DIDIK DIRI SENDIRI
<!--[if !supportLists]-->1.
<!--[endif]-->Amalkan apa2 yg baik
(juga amalan2 baru) selama 21 plus hari berturut2 Rasullullah (saw) bersabda,
setiap amalan yg diamalkan sekitar 21-30 hari, continuously, akan menjadi tabiat
and kalau tak, ilmu itu akan mati.
<!--[if !supportLists]-->2.
<!--[endif]-->Buang segala rasa
hasad dengki, dendam & lain2 yg negatif. Emosi2 ini akan membenarkan otak
release excessive adrenaline, cortisone & toxine yg mana boleh membawa
kepada beberapa penyakit cepat letih, wajah cepat nampak tua sebelum waktunya,
selalu sakit perut & etc.
BERJAYA : Hari ini lebih baik daripada semalam
TERPEDAYA : Hari
ini sama seperti semalam
###### : Hari
ini lebih teruk daripada semalam
"Apabila kita kejar dunia, dunia akan lari; tetapi apabila kita kejar akhirat, dunia akan mengejar kita". Just to ambil iktibar untuk mendidik diri & family. Usia dunia sudah terlalu hampir ke penghujungnya, terlalu!
Berselawatlah
sebelum berdoa..ini kerana tanpa berselawat doa kita tidak akan sampai iaitu
tergantung antara langit dan bumi.
Sabda nabi Ilmu
itu milik tuhan, barang siapa menyebarkan ilmu demi kebaikkan insyaallah Allah
akan menggandakan 10 kali kepadanya....
Sama-samalah
kita mengamalkannya..
Wassalam...
No comments:
Post a Comment